親子コーチング自ら学ぶ子の育て方 - 「明日」をつくるしごととくらし

　いろいろなリストがちりばめられていて、保護者向けに話すときの参考になりました。たとえば、「子育てに必要な六つの視点」といったものです。自分にとってすぐに役立ちそうなのは、これ。

子どもに対する「つい」を防ぐ10の方法

間を置く

息を吐く

鏡を見る

紙に書いてみる

声に出してリハーサルしてみる

自分のコンディションを整える

甘いものを口に入れる

手を洗う

「怒鳴ってごめんね」と言う

子どもが生まれた時の写真を見る

　自分なりにカスタマイズするべき項目もありますが、こういったことを明確にリストとして作って意識しておくと、感情的な怒りをぶつけてしまうことをコントロールできる助けになると思いました。